家庭菜園
【検証】室温17〜18度でミニトマトは発芽する？衣装ケースで作る「0円温室」の育苗記録
北陸・坂井市の肌寒い春4月上旬、室温17〜18度の環境下でプレミアムトマトは発芽するのか？衣装ケースとビニール蓋を活用した低コストな「0円温室」での育苗に挑戦。1週間での発芽データや、芽出し直後の「徒長」を救った土盛りのリカバリー手順など、失敗を糧にした具体的なプロセスを公開します。
筋トレ＋ダイエット
50代のダイエット成功でも血圧140台？10kg痩せたのに血圧が下がらない理由と110台へ下げた「走り方」の作戦
10kgのダイエットに成功したのに、血圧は140台のまま。そんな絶望を救ったのは「昭和の根性論」を捨てることでした。HUAWEI WATCH D2のデータが教えてくれた、血圧を110台へ下げるための意外な「走り方」と「食事」の作戦を公開します。
筋トレ＋ダイエット
ダイエット。その後で～耳鳴りと血圧は関係している？「身体の声」を数字で確かめて気づいたこと～
50代だけど10kgの減量に成功。でもふとした瞬間に響く「耳鳴り」が身体の異変を告げていた。違和感を覚えた瞬間に手首の血圧計を起動して見えてきたのは「143mmHg」という数字。 主観的な「大丈夫」をデータで更新し、自分の現在地と向き合い始めた記録。